更年期 たんぽぽブログ11
なんでもいいよレッスン着更年期では今までの動きができにくい。頭も回らない、脳の中がゼリーで覆われているようで重い、その日一日送るのが精一杯なのだ。それでも体を少しでも動かした方がいいに決まっている。体調が豹変するのが更年期、経験者も多くいる...
2025-02
更年期 バレエ たんぽぽブログ10
レッスン着のホント本当のバレリーナの真の姿をご存知だろうか？世界の名だたるバレエ団、マリインスキーバレエ、ロイヤルバレエ、パリオペラ座これにアメリカンバレエシアター、ボリショイバレエ子供の頃から、バレエ学校に厳しい審査を通過して入学し１年ご...
更年期 たんぽぽブログ９
呼吸、動悸について更年期になっても、私と似たような症状の人は周辺にはいなかった。24時間バクバクするので、寝る時に心臓を下にしギュッと抑えながら寝ていた。バレエのジャンプした後のように、走った後のようになるので、心臓の専門医に診てもらったほ...
更年期 たんぽぽブログ8
呼吸の大切さ映画「はたらく細胞」を鑑賞してきた。よくできている映画で、感動した。特に赤血球役の女優さんが、酸素ボンベ持って体のあちこちに配達、なぜか宅配便のような感じが笑う。 🌼更年期も、深呼吸してみようなんて聞くがいろん...
バレエ たんぽぽぶろぐ７
靴下でバレエって？小さい時からバレエした子や、大人になって始めた人バレエしたくても、経済事情や環境がそれを許さなかったり戦争でそれどころでない時代も確かにあった。小学校の同級生は、生まれつき心臓が悪くて体育の時間は見学ばかり、運動会は大嫌い...
バレエ たんぽぽブログ６
おうちバレエ服装は？おうちでバレエ、また運動するのにもってこいのあるんです。え？レオタードやら巻きスカート、なんといってもバレエシューズ、マストでは？ 🌸そうそうそうしたい方は、今いろんなのが出てるし種類豊富なライン...
筋トレ たんぽぽブログ５
階段は資産おありがたい更年期を迎える頃、閉経前後の５年間といわれる。全くない人もいれば、いつの間にか通り過ぎてもしかしてあれがそうかなーと言う人も 🌼この頃女性ホルモンがなくなり、髪の艶がなくなり骨密度が低下していく。骨...
バレエ たんぽぽブログ４
今日が一番若い日今さらバレエなんて無理無理しかもお金かかるしだったら、お家で一人バレエしようよ、とおすすめしたい。 🌸バレエの練習方法がすごいので全部は無理でもいいものは活用しましょう、というここまで強引にきたけれども、年...
バレエ たんぽぽブログ３
バレエやったもんがちどこから説明していいか難しいけどたしかに見るからしてハードル高そうやなーと思われているバレエそりゃそうです。綺麗だし優雅です。解説すると、皆さんが思ってらっしゃるバレエは職業舞踊家といって、きちっとお金をもらい生活できか...
更年期 たんぽぽブログ２
傾聴の大切さ相手の話を聞く丁寧に聞く「傾聴」今はラインやインターネットの時代にじっくり耳を傾ける、なんて難しい時代にいる。更年期のつらさや生活の心配、子育て多岐にわたるお悩み事それをメノポーズ協会の皆様はしてくださるのだ。傾聴とはカウンセリ...