身体の内なる声を聞く、いや聞こうと耳を済ましてみよう！
・身体からの内なる声を聞こうと心がけましょう。
・難しいことではありません。がたやすいことでもありません。
・適度な運動をするように、あれこれやってみましょう。
約10年ぐらい前のこと、更年期障害はよおわらんかなー。
と探しても、出てくるのはお金のいる話ばかりでした。
最初はいいのですが、最後のほうにはやっぱり○○薬品、とかに誘導されます。
今度こそと思っても、同じでがっかりしたものでした。
症状の最中にブログ等書けるわけもなかったと思います。
身体と心が悲鳴をあげているのに、書けません。
それでも早く良くなりたい！
そのことばかりで思い詰め、あれやこれややってみました。
早く、早くとあせりにあせりでした。
毎日布団の中で、じっとしてるのもつらいものです。
そんな時、今の身体でやれることはなんだろうと。
私がロシア先生に習っていた頃、先生の散歩の凄さに驚いたものです。
すごい量、と言うか距離歩くのです。
それもあたりまえのようにです。
休みの日も歩くのです。
そうして足が弱らないよう、またレッスンできるよう鍛えていらっしゃたのです。
を、思い出し歩くことに決めました。
朝、夕と、誰にも会わないお気楽コースを作り歩きました。
今も続いています。
距離とか、何分とか決めずに歩くだけです。
こうせねばならないを、取っ払って身体をうごかすのです。
行きたくない時は行かなくていいのです。
身体が行きたくないと言っているのですから。
世界でたった一人の大切な自分の心の声を、聞こうとしましょう。
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