1.更年期とは
閉経の前後約5年ずつの10年くらいを更年期といいます。日本人の平均閉経年齢は50.5歳のため、一般的には45～55歳頃です。
なお、最後の月経から1年以上月経がない状態を閉経といいます。
2.更年期に現れる不調の原因と症状は
卵巣機能の低下による女性ホルモンの減少が主な原因ですが、それ以外にも、性格や体質、環境的な要因などが更年期症状の現れ方に関係していると言われています。
更年期症状も「疲れやすい」「肩こり・腰痛・手足の痛みがある」「汗をかきやすい」「腰や手足が冷えやすい」「怒りやすく、すぐイライラする」「寝付きが悪い、眠りが浅い」など様々で、症状の程度も個人差が大きいといわれています。
3.更年期障害は我慢せず【治療】しよう
卵巣機能の低下による女性ホルモンの減少が主な原因ですが、それ以外にも、性格や体質、環境的な要因などが更年期症状の現れ方に関係していると言われています。
更年期症状も「疲れやすい」「肩こり・腰痛・手足の痛みがある」「汗をかきやすい」「腰や手足が冷えやすい」「怒りやすく、すぐイライラする」「寝付きが悪い、眠りが浅い」など様々で、症状の程度も個人差が大きいといわれています。
4.更年期症状で仕事を諦めないために
更年期世代で体調不良が続くときは、早めに婦人科で相談しましょう。
更年期症状の出方は千差万別です。頭痛や肩こりなど「これが更年期症状？」と思うものも多いため、ドクターショッピングをしがちです。更年期の症状かもしれない、と思う場合は、早めに婦人科を受診するといいでしょう。他の病気の可能性があるかどうかの確認も、ある程度できます。更年期による不調だとわかれば、治療を受けることにより、仕事をしながら上手に更年期の時期を過ごせるでしょう。
働いていると、睡眠障害など軽くても仕事の質に影響が大きい症状もあります。治療をしないまま、仕事にミスがでたり効率が落ちたりすると精神的にもつらくなり離職につながることもあります。
更年期の症状でつらい期間は5年程度ともいわれます。治療によりその5年を乗り切りましょう。https://www.bosei-navi.mhlw.go.jp/health/menopause.html
厚生労働省のHPより
上記のHPを参考になさってみてください🌸
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