今日が一番若い日
今さらバレエなんて無理無理
しかもお金かかるし
だったら、お家で一人バレエしようよ、とおすすめしたい。
🌸
バレエの練習方法がすごいので全部は無理でも
いいものは活用しましょう、というここまで強引にきた
けれども、年いくごとに筋肉量は減っていく
20代後半から筋肉量は自然に落ちていくのだ。
仕事、子育て、家事など自分のことを省みる余裕などない
🌸
いつまでも元気で、足腰強くして身軽に歩いてほしい
年老いて旅行にやっといけるようになっても
自分で歩けなければ楽しくない
まずは、かかとおとしから
両足のかかと、少し上げて床につける
あげて、つける、あげて、つける
10回からでもチャレンジしていきましょう。
無理せず、できるときに！
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