呼吸の大切さ
映画「はたらく細胞」を鑑賞してきた。
よくできている映画で、感動した。
特に赤血球役の女優さんが、酸素ボンベ持って
体のあちこちに配達、なぜか宅配便のような感じが笑う。
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更年期も、深呼吸してみようなんて聞くが
いろんなリズムや諸説ありで、何が本当と
思われるかもしれないが、あくまで私の体験からだが
好きなようにやったらいいと思う。
深く吸い込んでゆっくり息を吐いてゆく
ゆったりと細く長く吐ききっていく感じ
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先ほどの赤血球が酸素運ぶというこの流れ
これで筋肉が動くので、運動するときは息を止めないで
呼吸しっかりしながら動かしていくことが大切
バレエの上手い人ほどこれがすごい
いつ吸ってるんだろう、いつ吐いているんだろう？
首をかしげたくなるほど自然にしている。
深呼吸とよくいうが、寝付けない時にしてみると
リラックスしてくる。はたらく細胞ではないが
どれもみな大切な器官だから、酸素あげてください。
この世でたった一人の大切なあなたは
自分を大切に大切に！
更年期もいつかトンネルぬける。
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